Apprendre à méditer
Nombreux sont ceux qui éprouvent le besoin d‘améliorer leur bien-être et qui, pourtant, se demandent par où commencer. Les bienfaits de la méditation ont été prouvés cliniquement. Elle diminue la pression artérielle, le rythme cardiaque, l‘insomnie, tout en améliorant la capacité de concentration et l‘équilibre émotionnel.
Le cours se compose d‘exercices guidés de méditation, que vous pourrez ensuite utiliser au quotidien.
Indépendamment de toute croyance ou philosophie, cette technique de méditation s‘appuie sur des préceptes spirituels originaires d‘Asie et d‘Occident. Vous apprendrez comment utiliser nos puissantes énergies ancestrales et comment accéder à une écoute plus profonde de votre corps, de votre pensée et de votre esprit.
Le travail durant les cours est axé sur l‘aura et le chakra et offre une introduction approfondie à ces techniques.
Forfait découverte: 4 séances pour 39 euros
Carnet de dix: 85 euros (valable 6 mois)
Les cours de méditation:
16 rue des pensées
87200 Chaillac sur Vienne
au Centre de Yoga et Ayurveda
les mardis soir à 19.15h
tous les 15 jours
et
18 Place de l’église
87700 Aixe-sur-Vienne
au Temps de Vivre
salle arc-en-ciel
les lundis soir à 19.30h
tous les 15 jours
En quête de spiritualité depuis quelque temps, je cherchais un groupe de méditation qui soit en dehors de toute croyance religieuse. J'ai trouvé ce que je cherchais auprès de Katharina : des exercices simples, applicables au quotidien et qui m'apportent de la détente, de l'énergie et un meilleur sommeil.
Monique, Limoges
